練習時間・月謝等

入会金：7700円（通常11000円のところ、期間限定で30％オフ、年間登録料（4400円）を含む）
月謝：週1回コース：4500円/月、週2コース：7000円/月
スポーツ安全保険料：1900円/年（システム費込み）
　 万一の怪我に備えて、スポーツ安全保険の加入を義務付けております。
※初期費用例：入会金＋月謝(週1コース)＋スポーツ保険＝14,100円
※年一度、月謝とは別に年間登録料が必要です。
定時稽古：
　 毎週土曜午前10:00～、平日夜間19:30より約1時間半（稽古内容など詳細は下記）
稽古場所：
　 霧ヶ丘体育館・滝野川体育館・赤羽体育館など
　 稽古場所・時間の詳細はこちら

練習内容

（土曜第2週は組技が多めで内容が少し異なります）

週１、２クラスで打撃から組技まで、効率的に学べます

時間	内容
開始～35分	準備運動・基本稽古・移動稽古
40～60分（適宜休憩あり）	軽い組手
65～90分	ミット・技の研究・組技
90～95分	整理体操